Во время беременности, во время очередного спада настроения, думаю не имеет смысла говорить о вредности или о полезности того или иного продукта. Необходимо просто поесть и просто успокоиться. Поэтому я решила предоставить Вам список продуктов.
Список продуктов, которые входят в разряд «Успокаивающие»:
- имбирь в разнообразных формах: экстракт корня, порошок, капсулы, чай, плитки, кристаллы, маринованный имбирь или печенье
- лимон: можно сосать или нюхать
- чай из листьев малины
- мята и мята перечная
- картофельные чипсы
- картофель (печеный, отварной, пюре)
- подсоленные семена подсолнечника
- сок папайи
- шербет
- крекеры
- сельдерей
- морковь
- лимонные леденцы
- бананы
- лакричник
- жевательная резинка
- арбуз
- йогурт
- замороженный йогурт
- рисовое печенье
- виноград
- соленые огурцы
- пудинг
- ромашковый чай
- газированная минеральная вода с добавлением лимона
- авокадо
- яблочный сок
- ревень
- цуккини
- рогалики
- макароны
- хлопья
- помидоры
- овсяная каша
А вот ниже, список продуктов доставляющий определенный дискомфорт:
- жареное
- жирная пища
- продукты с высоким содержанием жиров
- колбасы
- яичница
- острая пища
- продукты, содержащие глутамат натрия
- лук
- квашеная капуста
- белокочанная капуста
- цветная капуста
- напитки, содержащие кофеин, например кофе и кола
Безусловно, полезная статья! :coffee: