Когда в доме появляется маленький ребёнок, забот прибавляется больше и время на себя как правило не находится совсем. За время беременности прибавляется не один лишний киллограмм, на коже появляются пигментные пятна, начинаются проблемы с зубами, кожа на лице и руках становится сухой, ногти зачастую слоятся и ломаются.

Но не стоит пугаться, и уж тем более думать что это навсегда. Вернуть прежнию красоту и стройность вполне возможно, просто нужно хоть какую то часть времени уделить на ремонт себя,и для этого не обязательно посещать салоны красоты и уж тем более забрасывать своё любимое чадо. Первое,что необходимо вам, это сон. Даже если ваш ребёнок беспокойно спит, заставляя вас часто просыпаться, попросите мужа хоть иногда заменять вас, тем самым давая себе возможность поспать лишний часок.

Примите за прывычку чаще мыться, принимать душ, т.к. после родов потоотделение усиливается. Ванны из отваров ароматных лечебных трав, а также натуральных масел-улучшат настроение, поднимут тонус. Для этого подойдут масло ромашки, хвои, мяты. После водных процедур рекомендуется разтереть тело махровым полотенцем, это ускорит кровообращение, самочувствие заметно улучшится.

Уход за руками
Кожа ребёнка очень нежна и восприимчива к окружающей среде и прикасаться к ней нужно естественно чистыми,мягкими и тёплыми руками. Поэтому уделите внимание тому, чтобы длинна ваших ногтей не могла повредить кожу ребёнка. Сухость рук можно устранить, делая ванночки для рук из отвара ромашки, глицерина. Эффективно протирание рук долькой огурца. После процедуры нанесите на руки жирный крем и дайте ему интенсивно впитаться.

Женщина, в доме которой маленький ребёнок, постоянно находится на ногах. Это может привести к расширению вен нижних конечностей, развиться плоскостопие. Посидеть лишний раз вам конечно может и не даст ваш малыш или другие немаловажные дела по дому, но вечером, когда ноги гудят от усталости — сделайте ножную ванночку из настоя мяты, мать-и-мачехи, можно добавить масло шалфея и вы мгновенно заметите, что усталость уйдёт. Перед сном помассируйте ступни — это снимет напряжение.

Поскольку после родов женщина находится постоянно дома, то на посещение косметического кабинета не остаётся ни времени, ни сил, а лицо нуждается в уходе. Психическая и физическая нагрузка организма молодой мамы приводит к уменьшению упругости кожи, её эластичности, к сухости и морщинам. Поэтому уделите в день 10-15 мин. на своё лицо. Для этого не обязательно тратить безумные деньги на импортные крема, а возьмите за привычку не выбрасывать остатки натуральных продуктов, которые в 100 раз превосходят все дорогостоящие препараты для ухода за лицом.

Не спешите избавляться от баночек из под мёда или кефира с остатками их содержимого-в них осталось достаточное количество для косметической маски. Нанесите небольшую порцию на кожу лица-будь то кефир, сметана, мёд или творог и подержите мин. 10-15. Это даст восхитительный эффект и полноценное питание вашей коже. Ополосните и намажьте лицо кремом соответствующий вашей коже.

Довольно часто  во время беременности появляются пигментные пятна, как правило после родов они исчезают,но если они не обесцветились, то использовать специальные средства не рекомендуется,тк. они имеют химические добавки, которые переходят к малышу с молоком матери. Поэтому нужно использовать только натуральные продукты. Хорошо отбеливают кожу маски из мёда и лимонного сока,так же хорошо подходит смесь из свежих ягод чёрной смородины,взбитой с яичным белком. Просто смочите  салфетку и нанесите на лицо — выждете определённое время и сполосните тёплой водой.

Лишний вес? Не стоит сильно огорчаться: явление это временное. Физические упражнения, соблюдение нестрогой диеты, и вы снова в форме. Разнообразьте свой рацион свежими овощами, фруктами,чаще ешьте зелень,включите в него нежирную рыбу, кроличье и куринное мясо. Несладкие напитки, соки и компоты помогут в очищении организма.

Заправляйте салаты малопроцентным кефиром, от этого вкус не сблюда не станет хуже,зато каллорий поуменьшится. Занимайтесь гимнастикой на открытом воздухе или хотя в хорошо проветриваемом помещении. Практические упражнения послеродовой гимнастики сейчас легко достать на DVD-дисках. Регулярно занимаясь собой, уже через 1,5-2 месяца, вы почувствуете себя уже совершенно иначе — у вас уменьшится обьём бёдер, талии, улучшится самочувствие,появится чувство оптимизма. В конце концов материнство — это не вечная борьба с собой. Увас есть причина радоваться, ведь вы — мама и это никак не может огорчать.

Статья написана для блога dababy.ru. Копирование и использование материалов без активной гиперссылки запрещено.